Question

喝牛奶会使皮肤变白吗？有什么依据？

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Answer 1

在我们的日常生活当中，经常会听到有人说喝牛奶可以让皮肤变得更白，其实这种说法是非常错误的，因为没有任何的科学依据表明，喝牛奶能够让能够让人的皮肤变得更加白净，更加亮丽。那么，为什么会有人觉得喝牛奶能够让人的皮肤变得更白更光滑呢？喝牛奶能够给身体带来什么好处呢？具体该用什么方法才能够让皮肤变得更白呢？

在上个世纪90年代，很多家庭都喝不起牛奶，而且每个人的气色都是非常蜡黄的，这是因为严重营养不良所导致脸上没有气色。其实只要适当的补充营养就能够让人的皮肤变回非常白的状态，所以很多人都发现，只要喝牛奶，就能够让人的皮肤变得更好，所以就会误以为喝牛奶就能让皮肤变白，其实只是因为营养补充的更多了而导致脸上的皮肤变得更好了。但是喝牛奶并不会导致我们的皮肤变白，因为皮肤变白是要减少黑色素的产生，喝牛奶并不会抑制黑色素的产生，所以不要相信这样的方法可以让黑皮肤变成白皮肤。

多喝牛奶可以让我们的身体变得更加健康，但是在日常生活当中，喝牛奶的数量一定不要超过500毫升。如果一次性喝大量的牛奶，酸奶就会导致胃胀气等情况的出现，对于消化不良的人来说，喝牛奶喝的太多还会引起消化不良等问题。所以对于一个普通人来说，早上吃早餐的时候喝一杯300毫升的牛奶，就能够满足一天的牛奶所需，剩下的时间根本不需要去喝其他的牛奶来满足蛋白质的摄入，喝的太多反而还会引发消化不良和胃胀气的问题。

想要让皮肤变得更白，喝牛奶是完全没有任何作用的，在日常生活当中应该注意防晒，防晒能够减少黑色素的沉淀，并且我们在每天晚上回家之后一定要涂抹一些维生素c含量比较高或者是烟酰胺和377浓度较高的护肤产品，从而让自己的皮肤变得更白。

Answer 2

经常喝牛奶确实有助于变白。主要是因为牛奶中含有非常丰富的钙离子和维生素c。这种维生素c本身属于一种抗氧化剂，能够对抗自由基，消除颜面部位的色素沉着，并且可以加速身体内废物的代谢，能够促进肠道蠕动，降低色素沉着产生的风险。

但是需要注意本身有过敏性疾病的人群不建议喝太多的牛奶，不然有可能会导致过敏症状加重，从而不利于身体健康。

Answer 3

长期喝牛奶是会有一点美白的功效，因为牛奶中有丰富的维他命和矿物质，可以预防黑色素在皮肤中的沉淀，起到美白皮肤的效果。

Answer 4

是可以变白的，因为牛奶里面有大量的维生素和蛋白质。能够帮助我们骨骼生长，肾上腺素分泌。肾上腺素分泌过多就能够让人变白。

Answer 5

喝牛奶会让人皮肤变白，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质，会让人的皮肤呈现出营养的状态，白皙红润。