Question

颈椎病应该怎么调理

Answer 1

颈椎病可以使用如下的方式来进行调理：

第一，对于该类患者，一定要求其在治疗期间保持严格的卧床休息，以使颈部、肩背部获得充足的休息。另外，在这个时候还需要注意上述部位的保暖。

第二，对于此类患者，需要使用一系列的中药来进行相关的调理。比如在疾病的急性期，需要根据具体的病症来使用相关的方剂，像对该类患者常用的有葛根汤、桃红四物汤等等。在该类患者获得了症状的缓解之后，则需要针对其根本的病因进行相关的中药调理。比如此时可以给患者服用一些具有活血化瘀、祛瘀通络以及补益肝肾的相关中药治疗。

第三，对于该类患者，一定要使其在恢复期配合一系列的功能锻炼，比如可以指导患者练习太极拳、五禽戏。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

Answer 2

避免颈部劳损、长期伏案工作，避免长时间低头玩手机，在工作时要尽可能避免过度低头屈颈，要有正确的坐姿，在长时间近距离看物时，尤其是处于低头的状态，会影响颈椎，同时又容易出现视疲劳；所以伏案过久时，要抬头向远方眺望数分钟、适度活动颈部，这样既可以缓解消除视疲劳，也有利于颈椎保健；

2、睡觉时枕头不宜过高或者过低，俗话说高枕无忧其实是不正确的，当枕头过高时，整晚会处于低头状态，和低头玩手机一样，会导致颈椎生理曲度改变；枕头过低时侧卧会使颈部向一侧倾斜，导致颈部肌肉处于疲劳紧张状态，不利于休息；

3、注意颈部保暖，湿冷天气要戴围巾或者穿高领毛衫，避免颈部着风受凉；

4、适度加强颈部功能锻炼，可以做颈椎操、游泳、打羽毛球等。

因此，要有好的工作和生活习惯，这样才能远离颈椎病。