减肥期间晚上不得不聚餐怎么办？
早饭正常吃了，午饭是应该不吃还是正常吃，还是只吃蔬菜水果，晚上是应该去之前吃根黄瓜还是什么都不要吃，靠意志在聚餐时少吃，还有没有什么办法可以补救啊，外面的菜都好油的…不想...
早饭正常吃了，午饭是应该不吃还是正常吃，还是只吃蔬菜水果，晚上是应该去之前吃根黄瓜还是什么都不要吃，靠意志在聚餐时少吃，还有没有什么办法可以补救啊，外面的菜都好油的…不想变胖…
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不发胖小妙招：聚会
只需要在聚会的时候，在吃饭前喝上一碗汤就可以了，可以是自制的美味蔬菜汤，也可以是水果，都是不错的，增加了你的饱腹感，也使你不那么容易感觉到饥饿。
不发胖小妙招：食物与朋友
首先你的重心要放在朋友身上，不是食物上面，与朋友聚在一起的时候，千万不要只顾着吃东西，好好的跟朋友叙旧吧，还能转移你对食物的注意力。
不发胖小妙招：饮品
不喝酒的你，喜欢喝果汁的你，也要注意，过多的高热量饮料也是会让你发胖的，摄入了过多的卡路里，过完年后你哭都来不及了哦，可以用茶水来代替哦。
只需要在聚会的时候，在吃饭前喝上一碗汤就可以了，可以是自制的美味蔬菜汤，也可以是水果，都是不错的，增加了你的饱腹感，也使你不那么容易感觉到饥饿。
不发胖小妙招：食物与朋友
首先你的重心要放在朋友身上，不是食物上面，与朋友聚在一起的时候，千万不要只顾着吃东西，好好的跟朋友叙旧吧，还能转移你对食物的注意力。
不发胖小妙招：饮品
不喝酒的你，喜欢喝果汁的你，也要注意，过多的高热量饮料也是会让你发胖的，摄入了过多的卡路里，过完年后你哭都来不及了哦，可以用茶水来代替哦。
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为什么减肥期间，晚上食欲比白天旺盛，该如何控制？
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都正常吃，明天开始减肥。
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吃肉前先喝杯水
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