Question

跑步后膝盖疼，怎么恢复

Answer 1

第一、髌骨软化症。由于过度运动，不恰当的运动，导致软骨面的不光滑，临床上表现为膝关节疼痛，负重及行走时加重，非负重情况下、休息后减轻，拍摄膝关节X片可以发现髌骨软骨面不光滑。第二、膝关节骨关节炎，临床上也非常常见。表现为膝关节疼痛、肿胀及活动受限，有的人可能会有膝关节焦灼样感觉。影像学上可以发现，膝关节蜕变表现如关节面硬化、关节髌骨软骨面不光滑、关节间隙变窄等。第三、髌下脂肪垫劳损。由于过度行走等原因导致膝关节髌下脂肪垫出现无菌性炎症、增生肥大，临床上表现为膝关节疼痛、活动受限，膝关节过伸动作时疼痛较重，休息后减轻。第四、膝关节的鹅足滑囊炎，由于过度运动等导致膝关节鹅足部位出现滑囊的炎症，表现为行走时膝关节疼痛、下蹲困难等，影像学下可以合并有膝关节退行性改变。第五、还有一种疾病是侧副韧带损伤，膝关节在外伤的作用下，会出现侧副韧带无菌性炎症，表现为膝关节疼痛、活动受限，侧副韧带挤压试验是阳性。第六、膝关节半月板损伤，在负重情况下，膝关节内旋、外旋导致半月板损伤，表现为关节疼痛、肿胀以及关节交锁征。1.生理现象：长期进行体育运动或者是慢性的劳损，会导致股四头肌的慢性损伤，从而出现 膝盖疼痛。当髌骨上的滑囊受到刺激以后，会引起滑囊水肿、增生。渗出的液体增多，就会引起明显的髌骨上方疼痛或者是压痛。

2.骨质病变：一些骨性关节炎或者是膝关节部位退行性变的患者，在髌骨的周缘会出现明显 的骨质增生。当膝关节活动的时候，增生的骨质会刺激到周围的软组织，引起软组织的痉挛 和水肿，从而导致膝盖疼痛。

3.外伤：膝盖撞伤导致皮下组织或者膝关节内出血，造成关节内的压力增高，引起膝盖疼痛。

4.痛风的患者，因为膝关节局部出现尿酸盐晶体沉淀，而引起膝盖上方疼痛。

Answer 2