Question

怎么练篮球运球手感啊？？

我初二学生 个子不高 才165
在学校就打打后卫 球龄不高 初一下学期才开始打的
但因为十分热爱篮球。。。就经常练很久
现在运球算是我班上最好之一 后仰和跳投也练得起码能出手
就是因为个子原因 突破只能靠速度 投篮基本靠急停和禁区后仰得分 很少原地投篮
想学AI那样 但是感觉球感有待加强
请问该怎么练运球球感啊。。。练到极致的
我知道肯定是要时间 但是也给我个方法啊 我现在基本就有空晚上在楼下练1个多小时插花 背后交替 或者低于膝盖各种运球这样 不知道这样有没有用
还有的话可以告诉我点1对1打个子大一点的人的方法！

Answer 1

练习运球有以下几个需要注意的地方：
低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。运球低这种意识可以更好的保护球，而且增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。
快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。
抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友。
指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。
左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。
各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球。

Answer 2

先说练习球感。感觉分为多种。按你打后位来说。要求运球的手感。这就只能通过练习运球来实现了。练习时要仔细的感受球。然后是投篮的感觉。可以这样练习。躺在床上。脸朝上。做投篮的动作。不用太大劲。只要你看你投出的球直不直。之后在球场上投篮距离、弧度、用力程度很容易掌握。一开是我是在家无聊发现这样可以练习投的直不直。前几天从网上看见原来乔丹也用过这样的方法练习。咳咳、、、继续说。然后做为后位你要带动队友。传球的感觉你要多和同学练习。传球的时机。传球的视野都是在实践中慢慢练习的。再说你想单大大个子。你要有投篮的准确度的话会更容易。你尽量把他从三秒区中引出来。因为你如果上篮。他在三秒区中很容易被冒。如果他不出来你就从他冒不到的地方投篮。比如三秒区外一步。他觉得你投篮总进自然会出来防你。你就可以利用速度过他。然后上篮。记住你要合理利用肘部。后背。卡住他。让他不能跟住你。不光是打大个子。篮球很常用身体卡位的。祝你球打的越来越好。

Answer 3

练手感不用做太多了繁琐了动作，用指尖正确了拍球，感觉差不多了，就练快速运球，记得要跑了快一点，能运球跑动，而且还快了，你就有手感了，最好做一些常用了运球动作，变向，胯下等等，就行。再说你才初二，还长身高，不用太担心，用心了，你总会打好的。

Answer 4

经常运球吧。叫上 你的好友，让他阻挡，多走走步，原地的胯下练习，习惯后加入走动的胯下。
单手转身（正转和反转都要练习）左手右手都要练习，习惯后加入跑动转身，快速转身，最后就是胯下转身（这个主要用于衔接假动作）。

Answer 5

多拍球，每天都练绝对有提高。1对1打大个子要学会利用脚步，后转身还有体前变向都很好用。