早饭的重要性 吃早餐的重要性

 我来答
抹茶派派香
2023-02-01 · TA获得超过242个赞
知道小有建树答主
回答量:240
采纳率:0%
帮助的人:63.1万
展开全部
1、早餐不仅能够源源不断地给人们提供能量,补充身体所需要的阳气。如果不吃早餐,身体所需要的能量难以得到补充,同时不吃早餐的话也会使人容易发胖,长期下来会对肠胃造成不好的影响。

2、早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。

3、不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以,每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养素。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式