Question

倒班对身体的伤害有哪些？

Answer 1

1. 影响睡眠质量：经常改变作息时间的睡眠模式可能会影响人的作息规律，使得睡眠效率和睡眠质量大大降低；

2. 加重记忆力和注意力：经常改变作息时间会影响人体内激素的分泌，会使记忆力和注意力减弱，影响学习记忆；

3. 加重疲劳：不规律的作息时间会使人体累积压力，使得积累的疲劳感加重；

4. 加重心理压力：长期倒班会使人体生物钟失去节奏，出现无力感，从而增加心理压力。