Question

我喜欢打篮球 一直是打控球后卫的，但是基本功有些不扎实，不知道应该如何才能将运球的功底练得扎实一些

具体有什么方法请大家传授一下

Answer 1

运传球及突破训练：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头，时刻观察场上情况。根据我的亲身经验，建议先使用两只乒乓球练习运球，然后逐步增加乒乓球的数量，最后达到可以在方圆半米的圈内，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个以上乒乓球为达标。
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种传球方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。
至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。

Answer 2

控球后卫，第一，要有控制场上节奏的能力，所以自己千万不能急不蛮干。第二，控制球的能力，手感，你基本功不好，建议你这样，双手举到眼前，把球拨到右手，再拨到左手，来回这样。这样是练习你对数的控制能力，还有就是球感。还有就是多运球了，这个只有多练了。第三就是传球了，球感好，控制力强，就可以传的准。场上多观察队友，有空荡及时传球。最好投射能力多提高。

Answer 3

熟能生巧，一定要进行不间断的练习。可以在天黑后到附近球场进行球感得练习，经常进行一对一的比赛，增加训练强度。要不断的琢磨，通过电视，和观察同伴打球的方式得到启发，创造出自己的打球风格。总而言之，要下苦工，而且要边练习边比赛，以增强心理素质。

Answer 4

控球后卫，顾名思义，就是运球的。从右手跑动运球开始，然后左手跑动运球，然后夸张运球，背后运球，左右换手运球要熟练。

Answer 5

对于控球后卫来说，主要是要练习好突破的能力和传球，控球的能力。控球的练习需要你在平时的时候自己多多练习，熟能生巧。
传球就需要在比赛中多多锻炼了
突破能力依靠的东西比较多，天赋很重要。