一、你内心的矛盾和冲突 我看到你真的很讨厌学习，也真的很想学习，这是你内心的趋避矛盾冲突。 你爸说你的病影响到你的学习，又花钱，他不停地指责和埋怨，让你把这一切跟学习产生了关联，你觉得都是因为不得不学习让你们家庭关系不好，让你得了病又耽误了治疗，让父亲指责埋怨你，所以你对学习产生了厌恶感。 因为你不能允许自己恨对你好的父亲和母亲，那你的愤怒和压抑需要有一个出口，学习就是一个合适的替罪羊，可能你认为，如果没有学习，你就不会有病，也不会有家人的指责和埋怨了，一切都是好好的，一切都是学习惹的祸。 我很理解你对学习又爱又恨的感觉，学习本身是你自己的事，是为了你自己的人生而付出努力的路径。但在学习的道路中，因为你的父母太看重学习本身，忽视你的身心健康，让你付出了太多的代价，你的病情被耽误，没办法好好睡觉和人际交往。 后来你身体也有了严重不适，又一次不被父亲重视关心，反而还被埋怨生病不应该，花钱又耽误了学习，让你觉得活着的意义就是学习，否则自己就是没价值的，连生病看病都不被允许。 二、学习非暴力沟通，表达你的内心 题主内心压抑了好多的愤怒和悲伤，它们都需要出口，马歇尔?卢森堡的《非暴力沟通》一书，我推荐你看看。 练习表达你的感受需求和请求，让自己的情绪有一个出口对你很重要，可以先练习跟自己对话“我观察到发生了什么，我有什么想法和感受，我有怎样的需求，我可以对自己提出怎样的请求”。 多练习跟自我的非暴力沟通，再把这种沟通方法用到父母那里去。 每当负面情绪来临的时候，体会你的身体变化，你的身体哪部分难受了，用一个或者几个情绪词汇描述它，然后用心感受你的负面情绪，接纳它们，不带评判得观察你的情绪，写下你的关于情绪的想法和感受，有助于你提高自我觉察能力，缓解负面情绪压力。 先照顾好自己的情绪，平时可以做正念冥想，户外运动，跟随音乐舞动，每天书写情绪记录，都可以帮助你管理自己的情绪。 只有你的心态稳定了，才可能坐下安安心心的学习，如果真心想学习，就专注的去学习，最终学到的东西都是你自己的，别人也无法拥有你的努力。 学习本身没有错，是家人对你本人的忽视跟学习的重视作了强烈的对比，还有你感到在学习中的你才能被重视，这种价值条件让你感到厌烦。 如需进一步跟我沟通，可以点击下方找教练解读，选择心探陪聊，跟我一对一交流，祝你好运。?
