身体为何要利用氧气
刚开始认识到氧气对身体健康的影响时，在我的脑海里就浮现一个问题：身体是如何利用氧气的？现在带着这个问题，让我们一起来探讨一下！
第一步：为体为了获取空气中的氧气，从而进化创造了呼吸系统。
呼吸系统存在的目的就是为身体提供源源不断的氧气，整个肺部的构造目的就是为了获取氧气，而肺则是呼吸系统最主要的器官。
肺内部的气压和大气压的压力差，使得空气得以顺利进入肺部，加上肺部的呼吸肌节律性收缩和舒张，从而实现规律性的呼与吸的功能。
通过压力差及呼吸肌的作用，使得外界空气通过鼻子，气管到达肺内部的肺泡。在此空气中的氧气与肺泡进行气体交换。
第二步：肺泡换来的氧气再与流经肺部的静脉血进行交换。
使得静脉血转化为含氧丰富的动脉血。至此，氧气由肺部进入了血液循环系统。透过血液循环系统，把呼吸进来的氧气运输到全身各组织细胞利用。
因为运输氧气需要红细胞作为载体才能运送到全身各处，红细胞的主要成分是血红蛋白，而血红蛋白主要由铁及蛋白质所构成。
当营养缺乏时，会导致红细胞生成减少。贫血是最常见的现象，会令得运输氧气的量减少，直接导致的后果就是氧气供应不足。
心脏是身体的动力中心，大脑是身体的指挥中心，这二个器官的耗氧量是最大的，对氧气的需求也是最敏感的，一旦供氧量减少或不足，最先累及的就是这二个器官。
第三步：透过血液循环系统，使得氧气离开肺部被输送到全身体各组织细胞利用。
细胞将得到的氧气在线粒体内与食物中摄入的能量物质进行燃烧，从而产生热量，为身体的新陈代谢，机体活动提供动力。
思考问题：
一．你觉得自己身体存在慢性缺氧吗？
二．氧气不足是如何影响身体健康的？
三．想一下，你会不会时常不经意屏住呼吸，特别是紧张时？
四．你所居住的地方，所工作的环境，空气是否流通？如何改善？
五．你是否经常接触大自然，到郊外，到负离子高的地方，呼吸新鲜的空气？
六．细心观察一下身边患慢性疾病的人；胆小怕事的人；容易发怒易恐惧的人；小气的人；是否都有一个共同的特征，表现出缺氧的症状，呼吸短而浅，经常屏住呼吸呢？
七．让自己学会深呼吸，就现在？
