Question

血凉忌讳吃什么食物 还有吃什么食物好

Answer 1

你说的血凉，那么就要忌食生冷、凉寒的食物，许多水产品，贝类，新鲜水果等，可以多吃些温补的食物，如羊肉，鹅肉、鹌鹑，蔬菜和水果仍有许多性温的品种你可以找一下本草纲目这本书，认真查一下就能较准确的满足你的要求的

Answer 2

　　在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
　　如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），
　　是可以预防和自我调节的。
　　一，加强体育锻炼、注意自我防护
　　1.尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
　　2.保持标准体重、多运动∶适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
　　3.御寒衣物要准备∶尤其在办公室，可以多准备一件薄外套，适当保暖。
　　4.应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。
　　5.睡前按摩手脚∶可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
　　6.睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入睡，坚持每天睡前用热水洗脚，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
　　7.注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

　　二，注意饮食
　　多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
　　冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜过多食用。 女生尤其要注意在生理期间注意保暖，不要吃生冷的食物，像冰淇淋、冰冻饮料、刨冰等一定不要吃。