Question

告诉我一个有效的减肥办法！（有追分）

我今年23岁。男，1.73米。体重83公斤！！（166斤）
总是被人叫胖子很是苦恼！我想摆脱这个称号！
谁告诉我怎么办啊！请减肥成功的人给我一条正确减肥的路走！
网上查的一些垃圾信息就免发了。我要的是亲身经历的！
如果有效果再追100分！
我的意思是比如做运动。做什么运动好一些！
饮食注意。到底注意哪些能吃。哪些少吃。哪些不能吃！
请说的详细一些！！

卡夫芝士囡 澳洲上学好正噶！！！我点做关你咩事！！
我的MSN系 Summermln@Hotmail.com 有咩事找我啊！！
我同你讲！！！

Answer 1

最重要的是运动同时要节食！！！

不然多少运动也白搭

我现在也减肥

坚持每天打篮球，饭量减为原来2/3，两个月减了5斤。。

总算有些收获

Answer 2

每天坚持慢跑40分钟，节制饮食 坚持个把月就有效果了

Answer 3

尽量做到跟平时一样,在原来的基础上比如饭后多吃一点水果,早上多做一些锻炼......我15岁...体重9多斤.sex:man希望你早一点实现减肥梦!!! 珍重哦!!!

Answer 4

你是虚胖,打打篮球就行了，要坚持,不要吃的太多，没事就吃，不胖才怪.

Answer 5

我开始和你差不多,上大学后每天早上5公里.一个月瘦17斤,运动是最好的减肥方法,不过要是不坚持,还会胖回来