为什么我跑步3KM都坚持不下来，但是骑自行车却近百公里都没问题？
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自我感觉，心理及习惯等影响使得您在骑车时发挥出来了自己的体能，而跑步调用各肌肉部位能量的力度及对各脏腑器官尤其是心脏触动适应与不适的感觉的频率可能不太容易让你去调节和适应。所以感觉起来跑步困难些。
如果坚持锻炼一段时间，综合体能增强后就不会这样了。
如果坚持锻炼一段时间，综合体能增强后就不会这样了。
追问
长跑时候感觉呼吸不是那么顺畅，而且一旦停下就不愿意再跑了。
追答
正是因为这种锻炼方式不适应才应该坚持纠正自己的状态。坚持吧，长跑是很有助人的运动方式。开始先慢跑，可以试着跑300米走100米，这样调整节奏，逐渐深入。只要坚持就会进步改善。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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同意楼上，坚持跑步锻炼一段时间估计就会好转吧
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百公里。。。
你从早骑到晚也没这么长
你从早骑到晚也没这么长
追问
骑车速度25km/h左右，四个小时就到百公里了，不是很难的事情。
追答
......25KM很快了
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骑车的体力消耗量，大大低于长跑！
但如果严格的骑行100公里，中途不休息（按照匀速，不减速，不滑行），3000米都跑不下来（中途不休息，不减速），应该难以完成
但如果严格的骑行100公里，中途不休息（按照匀速，不减速，不滑行），3000米都跑不下来（中途不休息，不减速），应该难以完成
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这是不同的概念好不好！
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