Question

怎样有效预防乳腺癌 ？

患者信息：女 36岁 广东 深圳

怎样可以预防乳腺癌，包括饮食，生活方面的建议？

Answer 1

病情分析：
您好，健康习惯一：了解你的胸部
自我检查，也是为了这一步。它这会帮助你熟悉你的胸部，以便让你可以很容易的发现异常情况。
乳头的任何变化可能都是令人不安的信号。检测到腋窝下肿胀的淋巴结是很微妙的，这就需要进一步核查。
如果你的皮肤变红，或者变黄，或者变厚，就像橘皮一样，这可能就是炎发性癌症的症状。
体重不变的情况下，胸部整体大小的变化可能是另外一个不正常的发现。如果你注意到了这些变化，务必到医院进行深入检查。
健康习惯二：平衡的饮食
众所周知，食用高纤维，低脂肪的食物，同时食用大量的果蔬，会给你的健康带来无限益处。
更棒的是，还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素A和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的风险降低20%，维生素D和钙也是预防乳腺癌的重要物质。
每日都从鲑鱼，鳟鱼，沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素D吧。
健康习惯三：保持健康体重
超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的的几率也很高。

Answer 2

你好！请看一下我的博客内容，转载了“别让癌症盯上你”，这里全面详细地从各个方位进行说明，会有帮助。通过四年多时间同癌症患者和家人沟通交流，女性的乳腺癌多同性格、工作、家庭、心情、压力、氛围等关系密切。