Question

打网球时手腕痛，注意是打网球时。

停下来之后过了一段时间，手腕不痛，但前臂肌肉酸痛。 请问这种症状，打球姿势是正确的吗？

Answer 1

首先呢,你肯定是击球的姿势和方法不对啦。因为用同样的力你发球都不痛。
1，可能你打单反的时候挥拍的距离不够，导致击到球的时候手腕还要强行加力（这是错误的）。网球最忌讳的就是不正确的手腕发力。
2，就是，本身手臂太瘦弱了？？。。但是你发球那么大的力气都不痛，所以这个就排除啦。

建议呢，就是多打打啦，然后一定要找人纠正你的姿势。一旦错误的姿势打久了，成习惯了，就难得改了，你的球技也就遇到瓶颈了。

休息休息吧，疼了还打，应该对手不好。。

Answer 2

我想是你在挥球拍的时候总是用手腕扭动球拍然后把球击打出去吧。
注意，在挥球拍是尽量不要扭动手腕，因为这样对手腕的伤害很大。我们平时在挥球拍时，主要是靠上半身的再发力，再结合双腿，带动手臂挥动球拍，这样不仅打球姿势好看，效果也好。
前壁肌肉酸痛这是很正常的事，基本上每个人都会，即便是经常打球的人，只要打球过度也会有这现象的。

Answer 3

我觉得应该是不经常打球，突然参加这种运动，肌肉不适应就会酸痛。姿势正确也会这样，但是如果有专业教练会不容易伤到手腕。

Answer 4

如果你是新手，最初击球时不需用手腕，要把基本的动作做好，网球是从脚下发力，主要靠身体的转动的力量把球击出，看你的情况很可能是只用手臂发力所导致的

Answer 5

击球时，手腕用力过猛了，应该手臂绷直，以手臂发力为主。