Question

糖类、油脂、蛋白质、维生素的生理功能分别是什么？哪些食物富含糖类或油脂或蛋白质或纤维素？

Answer 1

糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。植物中最重要的糖是淀粉和纤维素，动物细胞中最重要的多糖是糖原。
油脂的主要生理功能是贮存和供应热能，在代谢中可以提供的能量比糖类和蛋白质约高一倍。油脂分布十分广泛，各种植物的种子、动物的组织和器官中都存在一定数量的油脂，特别是油料作物的种子和动物皮下的脂肪组织，油脂含量丰富。人体中的脂肪约占体重的10%~20%。
蛋白质的生理功能
1、构造人的身体2、修补人体组织3、维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。　5、维持体液的酸碱平衡。6、免疫细胞和免疫蛋白：有白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体（免疫球蛋白）、补体、干扰素等。7、构成人体必需的催化和调节功能的各种酶。　8、激素的主要原料。具有调节体内各器官的生理活性。 9、构成神经递质乙酰胆碱、五羟色氨等。维持神经系统的正常功能：味觉、视觉和记忆。10、胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑）11、提供生命活动的能量。
维生素A的生理功能
　生理功能至今尚末完全揭开。 　　维生素A（包括胡萝卜素）最主要是生理功能包括 　　1、维持视觉　2、促进生长发育 　3、维持上皮结构的完整与健全 　　4、加强免疫能力　5、清除自由基
已知维生素A有 A1和 A2两种，A1存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又称为视黄醇，天然维生素A主要以此形式存在。A2主要存在于淡水鱼的肝脏中。
维生素B等参见http://baike.baidu.com/view/4576.htm#4

Answer 2

糖类：提供能量；富含于谷物与薯类中 如：大米、高粱、玉米、地瓜等
无机盐：蔬菜与水果
蛋白质：构成细胞的基础物质，出尽生长发育；鱼肉蛋奶豆（黄豆及制品）
脂肪：人体备用能源；植物油（如豆油）、肥肉
水：水果、饮料、汤等
维生素：调节新陈代谢，预防疾病;富含与蔬菜水果中（也有丰富的纤维素）
维生素C：蔬菜、水果
维生素A动物肝脏