Question

大腿拉伤

昨天练跆拳道时，正踢踢高了，导致右大腿拉伤了，当时很痛，走路也痛，右腿不能用力，今天时没有昨天痛，但是发现大腿内侧肿了，走路可以感觉到大腿木的、麻的，但是能走路，坐着时因压迫大腿会感到痛，不知道严重吗，要怎么办呀，要多久才能运动呀？？？

Answer 1

如果是大腿内侧的话（我指的是除了腹股沟）我认为你应该是肌肉拉伤，造成你这种情况的原因有： 1、肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。 2、肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。 运动时肌肉拉伤怎样处理？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长嶮、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

Answer 2

是肌腱伤了

疼的厉害就暂时先停下训练多休息
多泡泡热水澡，多喝蜂蜜（秘方，特有效）
这个伤要慢慢来，很长的一段时间里你都要多注意伤的地方

以后训练前一定充份做好热身

还有问题就追问
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Answer 3

自己会好的，哥劝你练中国功夫，跆拳道中看不中用，连散打都干不过。