1.夹乒乓球
比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。
2.2人3足
参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。2人一组 组数不限。
3.摸石过河（限一名男生）
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
4.脚夹球跳接力赛
参赛队每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。
5.托球50米赛跑
用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局。
扩展阅读：
“趣味运动会”是运动会的延伸，但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参趣味运动会起源于学校体育课间游戏与者的体能与技巧要求特别高，需要长时间的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合，少数从事体育运动者，而不适合全民运动。
而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动，如社区的趣味运动会项目就有“猪八戒背媳妇”、“三人四足赛跑”、“运大彩球”、“弹跳投水球”等趣味运动。
参考资料：趣味运动会-百度百科
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2024-10-17 广告
◆ 项目—— 龙行天下
项目简介：每队派6人，起点6名队员双手提“龙行天下”完成25米赛程后龙头触线掉头以同样方式返回起点，龙尾过线计时结束。
项目规则：尽量少接触地面，必须龙头触终点线才能掉头，队员每掉队一次加罚5秒每人次。非参赛队员禁止接触器材和参赛队员身体。必须龙尾和全部队员过线计时才结束。
◆ 项目—— 【心心相印】
项目简介：每队派出6人参加， 起点4名队员前后身体之间夹住一个球，双手打开，通过指定的路线到达对面交换两名队员，以同样的方式返回起点计时结束。
项目规则：非参赛队员不能帮忙和干扰。双手不能碰球，球不能落地，违者加罚时间5秒，球落地需原地停下将球放好才能继续前进。
◆ 项目—— 【神舟飞船】
项目简介；每队出4人参与，4名队员背对火箭立于助推器面对四个方向，立于起跑线后；裁判员发令后，4人通过协作通过指定S型赛道到达终点计时结束，以时间多少进行排名。
项目规则：不能抢跑，中途队员不能掉队，必须按要求将器材备好。违规加罚5秒/次。
◆ 项目—— 闯关接力
项目简介：闯关组合由原地跳绳、连续障碍、跨栏、组成。每队派出6名队员参赛，起点终点各3名队员，第一名出发队员首先完成原地跳绳10次，然后跨栏，绕连续障碍，到达对面跟队员击掌接力，下一名队员也需原地跳绳10次，然后以同样的方式返回，直到最后一名队员过线计时结束。
项目规则：非参赛队员不允许帮忙， 不能抢跑，特别强调：跨栏时不能起跳（双脚不能同时离地），只能夸过去，违者加罚时间5秒/次。
◆ 项目—— 能量传输
项目简介：每组派出6人参与,每人用一段PVP管，各队员手捧PVP管连接成一条轨道，依次将小球顺着轨道从起点运到终点，当球通过自己的位置是不能一栋，球过后需跑到队尾接球，器材前沿触线并且球过线计时结束，以时间多少进行排名。
项目规则：其他队员不得帮忙，过程中球不能落地，队员不能用手碰球，不能一个人端着球移动。落地、碰球则加罚时间5秒。
接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（每个团体报2组可以男女混合、每组8人,）
2． 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）
道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球
参加人员： 每个团体报2组、每组6人（2男4女）
比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出1人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。
裁判： 人
3．抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）
道具：四根绳子，棒棒糖若干
参加人员：每团体8人，男女各占一半，可多组进行
比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。
裁判：2人
4．团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名）
团体羽毛球比赛：
规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。
裁判：1人
5． 结对而行
道具:绳子若干 （取6组时间所用最短的）
参加人员: 五人一组（可男女混合）,每团队最多可报10组参加
比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。
裁判：1人
6．拔河 （1、2名有奖品）
参赛人员：基本以团体为单位参赛
比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（每组15人、5男10女）（第二工场出2组）
裁判1人
7．倒跑比赛（取4组第一名）
每团体出4组 一组4人男女混合（1男3女，第一棒男生） 每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。
裁判：人
8．赶"猪"跑（取用时最少的15 人纪念奖）
方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）
规则：
1、在赶"猪"途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。
2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。
3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。
裁判：2-3人
9．踢毽球（取得分最高的10人纪念奖）
方法：参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。（现场抽取30人参加）
规则：
1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。
2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。
裁判：2人
10．再接再厉（搭桥过河）（取2组的第一名）
30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。（每个团体2组、每组8人、男女不限）
裁判2人
11．心心相印（背夹球）（取用时最少的两组）
20米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次+5秒。（每个团体2组、毎组8人、男女不限）
裁判：2-3人
12．呼啦圈竞走比赛（取2组每组的第一名）
接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（每个团体2组、每组4人、男女不限）
裁判：2-3人
13．夹乒乓球（取2组每组的第一名）
接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（每个团体2组、每组8人、男女不限）
裁判：2人
14． 10＊100m接力表演赛
15． 15＊200m接力（取1、2名）
每团体1组（每组15人、5男10女、2、4、6、8、10棒为男子）
16．端水梅花桩（取每团体取水量最多的队伍）
参赛人员: 每组8人（可男女混合）
比赛规则: 比赛开始后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务。四个人循环轮流。从开始计时，当起点处的水全部被运送到终点后这一队的比赛完成。当所有队完成比赛后比较每队运到目的地的水量，以多者为胜。当水位相差不足1公分的，以用时短的取胜。
17．曲棍球跑（用时最少的队伍获胜）
参赛人员: 每组比赛由四队参加，每队由四人组成（可男女混合）
比赛规则: 每队第一人从起点处开始用木棍拨动网球向前行进。行进过程中，必须将球按顺序从指定的“门”中穿过，到达终点后按原路线返回。到达起点后将球传递给下名队员，下名队员以同样的路线进行比赛，一直到最后一名队员返回到起点时结束该队的比赛。以用时较短的队伍为胜。
18．自行车慢骑（用时最少者获胜）
参赛人员: 报名不限性别，每组比赛4人参加
比赛规则: 听裁判发令后参赛者骑自行车向终点线以最慢的速度前进，中途脚不得触地。最终用时最长的队员获胜。
19．海底传月（用时最少的队伍获胜）
参赛人员: 每队10名队员(至少3名女生)
参赛规则: 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂，第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球，当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的），在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒。
20．扔球进圈（分数最多队伍获胜）
参赛队员: 每队8名队员（可男女混合）
参赛规则: 每个队伍分别站在规定线后掷地滚球至球完全停下，按是否将球滚进规定圈内给予分数，偏离规定圈的球按偏出距离给分（压线给该圈分数的一半分）
（圈的分数根据圈距离规定线的近到远给予低到高的分数，如：距离线最近的圈为1分，其次近的为2分，以此类推）
队员a的左脚和队员b的右脚绑在一起，这样两个人就变成三足走路，可以定一定的长度要求两人一起走过去，计时比拼。
背夹起球
两人背对背胳膊互挽，然后从起点拿起气球夹到两人背中间，从起点走到终点，然后计时比拼。
挤眉弄眼
在额头上放一块饼干或者小糖果，面部平行于地面，通过面部肌肉的运动最终吃到饼干，各小组以时间最短者获胜。
第一：运筹帷幄
【比赛道具】球槽、道具球
【比赛方法】所有队员一字排开，参赛队员每人只能拿一根pvc管，运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管、管尾、管头进行跑动，在保证道具球不掉落的情况下从指定的位置运送到终点，道具球落在桶内，计时结束。
【比赛规则】
（1）比赛采取计时制，用时少者优胜。
（2）在进行过程中道具球不得掉地，掉地一次加罚5秒/人/次，如果掉球必须原地调整好 后才能继续前进，否则，成绩视为无效
第二：并肩同行
【比赛道具】充气气柱1根，4个瑜伽球
【比赛方法】
1、每队队伍需要10名运动员，五五相对迎面接力
2、5名队员双手举起并气柱或拿起一个瑜伽球，同时队员之间以前后相顶的方式，各夹住一个瑜伽球进行竞速比赛，最终用时少的队伍优胜。
【比赛规则】
(1)比赛采取计时制，用时少者优胜。
（2）在进行过程中气柱和瑜伽不得掉地，掉地一次加罚5秒/人/次，如果掉球
必须原地调整好 后才能继续前进，否则，成绩视为无效
第三：同舟共济
比赛方法及规则
通过搬运气柱行进，整体（全部人员以及道具）越过终点线后，交接给下一轮队员，返回起点，比赛结束，计时停止，用时少者获胜；
2.注意事项
在比赛中，气垫必须离地，如果着地则加罚5秒/次，所有队员只能推动气垫前进，不得有抬气垫等动作，否则加罚10秒/次，如女队员掉地，则队伍加罚5秒，必须重新调整好位置后才能继续出发比赛。
第四：居安思危
1.比赛方法及规则
裁判鸣哨后，队员拉住球拍，向前奔跑，到达指定地点（1个地点）后原地颠簸气球6次（起点和终点不需要颠球），全员越过终点线后，换下一组队员返回起点，越过起点线后，比赛结束，计时停止，用时最少者获胜
2.注意事项
比赛中，到达指定地点需停下颠簸气球6下，球的底边必须高过道具边沿，否则不计入数量每少一个加罚5秒
第五：未雨绸缪
1.比赛方法及规则
队员踩在履带内，步调一致，以最快的速度进行竞速比赛，用时少者获胜。
2.注意事项
比赛中参赛队员的双脚必须踩在履带内行进，双脚踩着地面前进视为犯规，加罚时间5秒/次。队员中途倒地，可重新起来继续比赛，不可缺员，全体队员通过终点线记时停止。
