Question

我是女生，今年14岁，想趁暑假学习一种可以防身的武术，而且可以塑身

Answer 1

呵呵 建议你还是学习跆拳道吧，比较现在对于女子来说是主流，不过说到 防身吗，呵呵现在的你还是不要想了，跆拳道的实战性吗 ，看他的动作就能知道了， 健身还可以，不过说到 塑身吗，呵呵 其实 不是想象的那么美好，你想啊，生物学告诉我们，不管是身体什么器官，只要多运动，就会发达，内脏，和肢体都一样，腿部高幅度运动多了，必然要导致肌肉发达。发达了 腿部的肉 就会变的挺实 隆起，外表上看起来就是肌肉发达了， 粗了 ，胖了 想象健美的都是塑身成功的。这种后果应该不是你想要的吧，
关于实战防身问题，可以这么说，现在市面上的 绝大多数 长拳类武术都不是特别能打，甚至包括散打类的，正直实用的是 短打类功夫，短打类多为内家拳，但是这种功夫，没有华丽的外表，而且因为注重实战，都是身体内部运动，就算是练套路，都是 来来回回 一两个招式，很难提起外行的兴趣， 被动作影视片误导，或是华丽的外表，洁白道服所迷惑。其实就健身而言跆拳道挺不错的，
还有就是 拳术都是有侧重的，但是实用不实用，最主要是看练习者本人。练不到家，什么都打不了人。
还有就是 一个被中国很多男人都看重的很尴尬问题，常常练习大幅度劈腿 或是舞蹈 体操类的劈腿动作，下身的完整是肯定不可能了，基本上以后 肯定会被男友怀疑 还是不是 。。女！ 练习前一定要考虑清楚。

Answer 2

中华武术里有专门给女子学习的武术，你可以去找找看，最好是找个师傅带，对于修养身心来说，中华武术是最好的选择，因为它是武术之本，最为博大精深，一些人说中华武术不强是因为没看到真髓和隐世的高人，不过学习武术很艰苦，只要能坚持，肯定会有成果，而且越早练越好，因为成年后身体定型，很难再进行修正，韧带什么的也难以拉开了.....
呵呵，不过据说女生的最佳防身秘籍是找个能打的男朋友......

Answer 3

学跆拳道 既可以防身 又可以拉韧带 可以长个子哦~！ 而且暑假一般都会很热 不要找那种设有空调的 对身体是一点点的好处都没有 两个月过去你就会发现你瘦了很多 变匀称了很多~！ 我就是学跆拳道的哈 ~！

Answer 4

建议你学跆拳道！酷...而且可以塑身！跆拳道是实战最有效的武术之一！防身不在话下

Answer 5

可以学习一下跆拳道啊， 既锻炼又防身，武术要从小练，可以在网上搜一下丛建筑跆拳道俱乐部，听说不错