Question

初学太极拳应从哪种拳法开始？

Answer 1

1、原理上应该桩功和基本套路（盘架子）结合来起步比较合理，不容易枯燥，也有利于盘架子中体会桩架正确姿势保持的感觉；如果是学陈氏太极拳，可以桩功和缠丝劲基本动作结合练就可，有一定熟悉程度再套路；
2、注意事项：1）盘架子别一开始就练蹲低到大腿面接近水平的低架，由于动作还不准确，肌肉筋骨还没适应，很容易膝盖劳损受伤以适当的中高架开始就好，年级大或者体力偏弱的可以先高架；2）套路选择38、48、或56式，别太短的，那样你很快容易腻烦，也别太长的，一下子难掌握，这样练习效果比较好些；3）初学一定以锻炼身体为目标，别去想打的事情，差太远了，关键是找正确的感觉，最好是找个教练或者拜师，要正确姿势需要老师帮调桩的，自己摸索找不到那种感觉的。 当然如果你长期练习的目的也单纯为了健身，注意端正身姿就可以，不一定需要调桩。

Answer 2

现在练的太极拳的方法太多了，看你是出于什么目的学太极了。
要想取点成绩，拿个奖状奖牌，考个等级资格证啥的，去报个班，八试都不用学，先练练杨氏的24试简化太极拳，熟了再打42啊，陈氏老架一路二路啥的，只要肯塌下心来，出形很快的，有模有样的，快的就一年，再然后可以练练太极剑、拂尘功、太极枪、太极扇，打起来都很漂亮。
要想好好学学太极，研究太极，首先可以从以上的几个套路入手熟悉，都学一下，不用太精，在学习的过程中多结识打拳的朋友，问问看有没有好的教拳老师，拜师学，多看，多用脑子。不只太极，像是形意，八卦，螳螂拳等等内家拳，甚至是国外的内家拳，什么合气道啥的，巴西柔术不知道算不算，反正都要看看学学，这样才能受更大的启发练好太极。
要想强身健体，修身养性，那陈氏、吴氏、孙氏太极拳的学习效果就没有杨氏和五禽戏、八段锦这类的明显，有问题欢迎再问我，具体问题要具体分析嘛~~~加油~~~祝你早日能练好拳~~~~

Answer 3

个人体会初学者应该从站桩开始，所谓拳法对太极而言是心法，讲究心静，学会通过意念节节放松这对习练太极是非常友好处的

追问

然后呢，下一步该怎样学？

追答

呵呵，学太极建议拜师学艺，不是视屏或是看看书就可以的。你所在的地方如果有太极拳培训班建议参加学习。如果没有的话，建议你先学桩功，从入静开始。恩，最简单的太极拳是八式太极，看看视屏也可以比划的。不过这不是学习的好方法，远距离学太极也只好如此了

Answer 4

初学太极拳，我建议你先学杨式太极拳。
杨式太极拳比较柔和些。
学习太极拳是个漫长的过程，问题在于坚持。真要学好太极拳，最好找一个热心肯教的老师。明师即可，无须名师！
如果你的目的是玩玩的话，可以到公园里和那些老人一起练习。

Answer 5

回答者： QQ昵称狮王之王

这位大大说的真好啊，想象慢悠悠的打那七八分钟太极拳，体力，耐力都不是最重要的，最重要的是毅力，坚持，静心。有这些，什么太极学不到。