Question

心理老师请帮帮我

病情描述(发病时间、主要症状等)：
老师你好。我怎么才突破自我？我做事不专心。做一个事时。心里又想其它事。什么也做不成。还有总感觉自己能一心多用。结果总是一事无成。还有我不知道主动改变现状。做事总是一个心眼的做。其他的就什么也不做。可这种事都不是正经事。比如我想听评书。就一直听。听到头晕。穿鞋也是。一直穿到坏了。感觉自己人生很失败。做事说话也没有头绪。我怎么办呢？
我还有很严重的心理病？比如抑郁，人际交住恐惧，我一天主动与人说话不超过10句。有很强的自悲感。不知道与人说什么好。包括我的妻子也是。还有我的大脑由于常期不说话。感觉反应迟钝，我想一走一走改善我的现状。要从哪里开始呢？

想得到怎样的帮助：
老师你好。我怎么才突破自我？我做事不专心。做一个事时。心里又想其它事。什么也做不成。还有总感觉自己能一心多用。结果总是一事无成。还有我不知道主动改变现状。做事总是一个心眼的做。其他的就什么也不做。可这

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
老师你好。我怎么才突破自我？我做事不专心。做一个事时。心里又想其它事。什么也做不成。还有总感觉自己能一心多用。结果总是一事无成。还有我不知道主动改变现状。做事总是一个心眼的做。其他的就什么也不做。可这种事都不是正经事。比如我想听评书。就一直听。听到头晕。穿鞋也是。一直穿到坏了。感觉自己人生很失败。做事说话也没有头绪。我怎么办呢？
我还有很严重的心理病？比如抑郁，人际交住恐惧，我一天主动与人说话不超过10句。有很强的自悲感。不知道与人说什么好。包括我的妻子也是。还有我的大脑由于常期不说话。感觉反应迟钝，我想一走一走改善我的现状。要从哪里开始呢？

Answer 1

你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。

Answer 2

规律生活，合理饮食，积极思维。

Answer 3

存在的就是合理的，是性格本质造成的，只要认识到改就是了