Question

对着电脑看了很久之后，脖子和右肩处特别疼，不会是脊椎发炎吧？以前有过一次手腕肌腱发炎，也是这么痛

Answer 1

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

咱两个都一样。

追问

那该怎么办捏？好痛好痛的哦~~~

追答

我也没办法呀 ，就只有自己捏捏，或者上美容店美容，每个人都有颈椎。

Answer 3

难道是鼠标手。。。 对着电脑久了都会，但不是发炎

追问

真的不是发炎？！我就怕它发炎，当时肌腱发炎好了四个多月~~~