我个朋友身高159cm,可以摸到篮板,他和我赌我的手机,说半年内可以抓到篮筐,你们怎么看?
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第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项:脚尖跳
原来是同一个问题 不同的方式 问答!!!
哈哈哈哈 希望你的打赌能够成功 努力吧朋友
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
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第五项:脚尖跳
原来是同一个问题 不同的方式 问答!!!
哈哈哈哈 希望你的打赌能够成功 努力吧朋友
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篮板的高度与蓝筐的高度相差20厘米
你朋友159 可以摸到篮板
说明弹跳高度应该在80-90之间`
象有些资料所说的训练弹跳的计划可以增长XX高度
不现实` 因为什么事都有个极限
你朋友的弹跳已经很不错了`如果再想冲击20厘米
很难很难`但是你别忘记了`你朋友会不会长个子`
你朋友159 可以摸到篮板
说明弹跳高度应该在80-90之间`
象有些资料所说的训练弹跳的计划可以增长XX高度
不现实` 因为什么事都有个极限
你朋友的弹跳已经很不错了`如果再想冲击20厘米
很难很难`但是你别忘记了`你朋友会不会长个子`
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一定赌.'
人的弹跳是有极限的.而手长变不了多少.
在半年内也长高不了多少.
别说是1.59米,就是1.75米,摸到圈的也没有几个.
要是我,一定赌,关键是准赢.
人的弹跳是有极限的.而手长变不了多少.
在半年内也长高不了多少.
别说是1.59米,就是1.75米,摸到圈的也没有几个.
要是我,一定赌,关键是准赢.
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赌吧
应该没关系
他才159cm
如果还小,半年也就能长几厘米
如果不长就更没关系了
我想
他不会因为和你打这个赌而去苦练半年
那种人很少见的
苦练半年可以摸到篮板
那种人更少见了
还有一点,要明确他输了要怎么办(=_=||)(。。。)
祝你好运
应该没关系
他才159cm
如果还小,半年也就能长几厘米
如果不长就更没关系了
我想
他不会因为和你打这个赌而去苦练半年
那种人很少见的
苦练半年可以摸到篮板
那种人更少见了
还有一点,要明确他输了要怎么办(=_=||)(。。。)
祝你好运
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理论上手机是诱导产物,诱导产物会影响人类欲望分泌一种叫多巴胺的激素,他只要状态好就能成功!超常发挥就是这个道理。另外你要给他做思想诱导,说他可以让他紧张的事情,这样会影响他的情绪,他就不一定行了。说不定连板也摸不住!!!~~~
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