手臂肌肉痛是怎么回事
请回答者详细地告诉我这种疼痛有可能是由哪些原因引起的，有没有简便的方法来解决。
我还是想让她去医院好好检查下的，但是就是想先了解下。谢谢！
我只有4分了，但是如果以后有分了会追加的。 展开
右手臂肌肉酸疼的原因有哪些？据医学专家分析，原因可能有以下几种：首先，可能是着凉引起的。生活当中如果手臂肌肉受凉，也会容易出现手臂酸痛的情况，这种情况主要发生在季节交替的时候，因为季节交替身体有时候会不太适应，穿衣服也没有过多注意，肌肉就很容易受凉了。那么，如果是这种情况的话，该怎么缓解呢？专家说了，如果疼痛比较明显的话，也可以敷一些专门止痛的膏药，或者是用药酒揉一下手臂。
其次，也可能是不良的生活习惯导致的。专家研究后发现，长时间的生活习惯不良也会导致手臂酸痛，特别是对于一些上班族来说，整天坐在电脑面前工作，这就更容易引起手臂酸痛了，这种情况就可以经常时不时的锻炼一下，也就是要适当的休息一下了。
第三种情况，颈椎病。是的，颈椎病也是会引起手臂酸痛的，这种情况出现的也比较多，因为现在许多人都喜欢低头玩手机、玩电脑，这些不良的生活习惯都容易引起颈椎病，所以现在颈椎病已经有许多人都有了，颈椎病引起的手臂酸痛也是属于太过疲劳导致的。这种情况需要注意手臂的保暖，可以多做一些保暖按摩的运动，另外，平时要多注意休息，只有休息好了才会让手臂酸痛的情况有所好转，尽量多吃一些温性食物，太凉的食物吃了不容易好起来。
第四种情况，手臂酸痛还有可能是身体缺钙或者是有关节炎的情况，这样的情况需要定期的补钙或者是去医院进行检查，看清楚自己的身体到底是怎么回事，如果情况严重的话需要进行治疗。最后一种，是风湿病。风湿也是会引起手臂酸痛的，特别是在下雨天或者是阴天的时候，这种情况会更加明显。有风湿的人基本上一到天气变冷，手臂酸痛就会非常明显，情况严重的还需要去打针来缓解疼痛。
手臂疼痛是由许多原因而引起的出现手臂疼痛的情况，需要反思自己最近有没有做某些不正确的行为，因为有可能就是这些行为而导致的手臂酸痛，不过大部分的原因都是身体出现了某种问题，这种情况的话需要对症下药，去医院检查看看到底是什么原因而引起的。
如果我们在平时很少运动的话，那么突然一下就进行大量的体育运动肯定就会在后续出现一些类似于腰酸腿疼的情况，这是很正常的一个现象。在出现这种情况的时候我们有两种解决方法，一个是耐心等待几天，让它自行修复，另一个是对于我们肌肉酸痛部位进行按摩，增加它自行修复的效率。
我们每个人的身体都是具有一定的自我修复功能的，在运动之后所造成的肌肉酸痛也同样在自我修复的范畴之中。所以我们在发现自己身体酸痛之后就可以先把运动给暂停一下，好好地去休息一段时间。在这段时间中我们身体的酸痛问题会逐步的得到缓解，正常只要我们没有出现肌肉拉伤问题的话，那么三天到五天酸痛的情况就会完全消失了。
当然，如果我们比较心急，希望这种酸痛的情况能够早一点消失的话也可以尝试着去给自己身体的那些酸痛部位进行按摩。这个过程一般是会比较痛苦的，因为在按摩的时候肌肉的那种酸痛感会被加倍放大。
这样按摩的方式能够缓解我们的肌肉紧张，促进酸痛部位的血液循环，进而起到加速缓解酸痛问题的作用。
其实突然运动所造成的肌肉酸痛问题是完全可以避免的，只需要我们在长时间没有运动再去运动的时候掌握好自己的运动量，千万不要一下子就给自己设定很大的运动量，这对我们的身体健康来说其实是特别不利的。
我们可以从第一天开始往后逐渐的去加量，这样子就能够很好地给予我们身体一个适应的时间。
手臂肌肉痛首先要明确手臂具体是哪个部位的肌肉痛，是前臂还是上臂。常见的运动过量后产生的局部肌肉的乳酸沉积，难以代谢，会感觉肌肉的酸痛，常见于长期没有进行某项活动，突然健身活动。长期重复动作或保持一个姿势，如长时间电脑前工作者，鼠标手，局部血运障碍。
颈椎病、颈椎退行性变化或骨质增生等造成神经压迫，常伴有肌肉酸胀，麻木等症状。网球肘，“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱组织发生炎症，同样的状况也会发生在膝部关节里，还有滑囊炎所引起的胳膊痛比较容易辨识，因为滑囊炎所引起的肘部症状会有肘部发热、敏感(轻触就会痛)及疼痛而肿胀等症状。临床上，手臂肌肉疼痛是一种比较常见的现象，有很多种原因能够导致这种现象发生，比如病人的手臂部位由于有长期慢性的劳累、劳损、外伤、着凉等，导致手臂部位肌肉软组织发生损伤，病人会感觉出现疼痛。在经过休息后，或者给予热敷处理后，肌肉疼痛现象会逐渐缓解。另外，如果病人患有肩周炎，由于肌肉粘连，压迫皮下神经，会导致一种牵涉痛，病人同样会出现手臂部位的肌肉疼痛，同时还会伴有肩关节活动受限的症状。另外，如果病人患有颈椎病，由于脊髓受压、刺激神经根，同样会出现手臂部位肌肉疼痛，同时还会伴有麻木的现象。病人出现手臂肌肉疼痛后，不要自行处置，应该及时就诊，经过医生诊断后给出正确治疗，才能够尽快的缓解或治愈这种现象。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！
还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效
2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。
3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。
4、精神紧张：比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员。
5、缺钙：老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。
小腿肌肉痉挛的症状：小腿后侧的肌肉突然剧烈抽痛，不能站立，夜间出现肌肉痉挛立即痛醒，触摸小腿肌肉紧张，变为硬块伴有压痛，也会有足底肌肉痉挛，小腿静止不动，几分钟后，不经任何治疗疼痛能自行缓解，肌肉也随之变软，肌肉强力痉挛消退后回遗留小腿肌肉疼痛持续一两天。治疗：由于发病急，症状明显应立即治疗
1、 指压委中穴、承山穴
2、 双手掌用较快频率的擦法，使小腿肌肉发热。
3、 术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法，是痉挛肌肉松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止损伤肌肉。
4、 牵拉法：患者伸膝，术者用力背伸踝部，牵拉腓肠肌及比目鱼肌，是挛缩的肌肉被拉开。在足球比赛时，常见运动员用此法消除小腿肌肉痉挛。
5、 轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。
预防：
1、 运动前要做充分准备活动，天热又大运动量活动中应在运动前或运动中及时补充含盐类的碱性饮料。
2、 在低水温游泳前，做好热身活动，尤其下肢的肌肉牵拉活动，一旦在水中有小腿肌肉痉挛应立即停止练习。
3、 反复发生小腿肌肉痉挛者，应查出病因，去除致病因素。如老年人患骨质疏松症，应补充钙质或用激素疗法。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。天寒地冻的季节注意下肢保暖。
