Question

怎么样减腿啊，腿很粗，但是小腿不是肌肉，是因为我长得很胖，还是学生，不能吃减肥药

跳郑多燕减肥舞有用吗，腿会不会越来越粗啊、

Answer 1

你好！首先，下半身是很难瘦的，还不能单纯的靠跑步来瘦腿，这样会很容易造成腿部肌肉变多，会更难瘦下来。给你推荐几个小动作：
1，两脚与肩同宽，慢慢的踮脚尖，每个八拍做两下，一共坐60下。
2，两脚与肩同宽，一只腿做慢慢往后，后踢腿的动作，一个八拍做两下，两腿共做60下。
3，很简单的蹲马步，但是要每做一次保持五秒钟，30下即可。
做完后一定要放松一下腿部肌肉，另外可以慢跑加快走相结合，每天走一小时就好。

郑多燕的减肥操我也跳过，一集半小时，跳下来真的会出很多汗，效果肯定是有的，但是减肥是持之以恒的事情，祝你成功