Question

没胃口啊，没食欲啊。怎么办。

最近没食欲，吃早饭，粥喝几口就没胃口，勉强吃完，觉得肚子不舒服，浑身难过，午饭原先能吃两个公碗，现在只能吃一碗，还是得很努力的吃完，菜基本吃几口就不想吃。然后到了下午三四点钟就开始饿，晚饭同样。感觉吃不下，今天晚上吃了桶泡面，反而觉得味道不错- =。 好痛苦。。。。。吃不下饭啊

是不是跟心情有关，这几天心里挺糟糕的。

Answer 1

根据你的描述，出现食欲差的原因，可能有以下几点：
1.最近遇事不顺，导致心情变糟，情绪上的大起大落往往会对人的消化功能起到抑制作用。
2.眼下正值数伏天气，气温较高，酷热难耐，容易导致情绪反应，气温升高的同时也极易影响人的食欲。
3.食物单调，缺乏多样化。日复一日的简单重复的食物也会导致人的食欲下降。
由于食欲差，进食少，或多或少的会影响到消化功能，但人体正常情况下仍需要一定的能量来维持生命活动及日常工作，所以出现你下午很早时间就开始饥饿的情况。
现给出以下建议:
1.调整好自己的心情，并稳定情绪。心情不好可以和亲朋好友倾诉，或采取其他方式发泄出来，应该好一些，这是很重要的。
2.天气炎热，心情更易变糟，建议遇事先冷静后处理，给自己一定的自由空间，切忌烦躁。
3.食物品种多样化，可以选择一些色香味俱佳的菜肴进食。
4养成良好的饮食习惯，对身体健康大有裨益！保证身体有足够的能量供应！

追问

吃点什么能让自己胃口好点？

追答

我认为问题的解决关键在于找到症结之所在，只有从根本上稳定自己的情绪，才是找到好胃口的关键。
至于吃什么东西能让胃口好，这得根据你个人的平日的饮食喜好来确定。
本人不是营养专家，对于食疗不太懂，望见谅！但也不建议你进行药疗。
如若是脾虚，建议去看中医，但我个人主张最好还是从调节自己的情绪着手，毕竟用药会有副作用的。

Answer 2

心情不好肯定会影响食欲，不过你觉得肚子不舒服，浑身难过，应该是脾胃不好。

追问

脾胃的确不是很好，比较瘦，貌似吸收不太好。有什么办法或吃点什么能调理下么？

Answer 3

到哪疯狂一次，彻底放松自己