Question

流产后第一次月经腹痛比以前要厉害。而且今天早上流的还是血渣子暗红色。这是否正常，子宫恢复是否正常？

患者信息：女 19岁 湖南 长沙
想得到怎样的帮助：
解决俄所说的根本问题。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
全无。

像这样的情况，该怎样注意自己的饮食以及生活方面的事情。
回答下俄的正面问题，补充所回答的问题满意。。

Answer 1

1.饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。(不要节食减肥，女性的脂肪对内分泌影响很大，太瘦了影响健康）
2.精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3.运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
4.排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，该出汗时就需要出汗，重视便秘等症状的防治。

多学习性知识，保护自己的身体健康。
参考：2011性知识手册，我的用户资料有下载