打篮球脚踝容易受伤怎么办。。。
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小心点、在穿好点的篮球鞋、像詹8。。。。
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穿专业点的篮球鞋，一般都是很高的那种把你脚踝包住的。
另外在扭伤发生的时候第一反应应该是全身力量放松让自己倒下，而不是绷直腿部。腿部力量卸掉了以后你脚上的压力就没有了，就算扭到了也不会太严重。如果你继续用力保持站姿那就严重了。
保护脚踝的和护腕一样的体育用品也是有的，有条件可以买个好一点的。
另外在扭伤发生的时候第一反应应该是全身力量放松让自己倒下，而不是绷直腿部。腿部力量卸掉了以后你脚上的压力就没有了，就算扭到了也不会太严重。如果你继续用力保持站姿那就严重了。
保护脚踝的和护腕一样的体育用品也是有的，有条件可以买个好一点的。
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自己多注意。
还能怎么办。
还能怎么办。
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选双适合自己的运动鞋、舒服点的、还有自己注意点、又不是打NBA、别那么拼命啊。
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准备活动要做好
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