对眼睛有利的食物有哪些啊、谢谢
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吃蓝莓对眼睛是有利的，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用
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多吃点猪肝
这是有利于眼睛的
平常少看有辐射的东西
疲劳的时候要适度闭目养神
做眼保健操
滴点保护眼睛的眼药水
这些都是很管用的.
望采纳！
这是有利于眼睛的
平常少看有辐射的东西
疲劳的时候要适度闭目养神
做眼保健操
滴点保护眼睛的眼药水
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含花青素的食品，譬如蓝莓
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海带含碘丰富，对眼睛很有好处。黑豆，枸杞，苦瓜，都是很好的明目食物。
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红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛
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