Question

我怀疑自己有心理方面的疾病，那位心理专家能帮我解决问题，感激不尽

患者信息：女
病情描述(发病时间、主要症状等)：
自己一个人在外地生活，远离了家人和朋友，变得很孤单，加上学业和打工的压力，自己变得很不开心，小时候朋友很少，又常常被别人嘲笑于是就不再相信别人，这就成了我一辈子的阴影，走到哪都忘不掉，人也变得做事畏首畏尾，性格也变得很胆小，来到外地不知道为什么最近常常想起小时候的事，突然觉得自己好没用，加上压力大,有时就想干点极端的事来发泄，觉得活着没意义，有时因为一点小事就和朋友唠叨个没完，还总说自己想死想得到朋友安慰，还想找人吵一架，连我自己都烦自己了，其实我知道是因为自己想找人说说话，说说自己的压力和不开心，有时想好好的疯一回，想去蹦极，坐过山车，站在海边狂吼，在没人的地方一个人傻笑，想好好的痛哭一回，最近的我像个精神病，晚上一夜一夜的不睡觉，想抽很多的烟，喝很多的酒，想弄哑自己的嗓子，想让自己变得行尸走肉，连朋友都说我不正常，自己也知道是自己的心理发生了扭曲，也许从小的时候心理就已经变得不健康了，最近同学们放假都要回家了，可是我却不能，于是就变得更孤单了

想得到怎样的帮助：
我想请教专家，怎么能改变自己这样的心理状态呢，怎样能调整自己，减轻压力，做一个正常人呢，每天不再胡思乱想，重新活的开心和快乐呢？用吃药来解决么，还是干点什么来让自己忙点就不去想了？
大家都说要我找朋友说说烦恼，可是我已经把朋友都弄烦了，看来自己的伤，还得自己疗啊……
有位朋友说我不善于言谈，其实我很能说的，性格也很开朗，只是遇事没用勇气解决

Answer 1

首先，我要安慰你一下，你现在的状况不是心理变态，只是有一些心理问题，这种状况谁都会出现，只要持续时间不长，没有造成什么社会影响就还是良性的。
其次，我来跟你说清楚问题的根源在哪。你缺少社会支持，所以会显得孤独，然后会缺乏安全感，然后多疑。然后会选择破坏性的途径发泄自己的情绪。
所以，给你的建议包括几个方面：
1.自己多跟别人接触，多交朋友，多跟朋友交流。这样你会有支持，就会从根本上解决。
2.培养更多的兴趣。兴趣会让你有乐趣。
3.有合适的发泄途径，比方说写日记，比方说唱歌，比方说体育运动，比方说聊天。总之要找到适合你的发泄途径。

Answer 2

看了你写的，我觉得你很像我以前的另外一个版本，只是当时我对于生活与学习的茫然就是疯狂的通宵看小说，让自己麻木，而忘记了还有思考的时间。但是当我再次清醒的时候这些问题还是要去面对，而且是越来越辛苦。你也是吧？我曾经看过一本书，书里说：心理医生在众多的研究调查表明了一个观念，就是心理疾病患者最好治愈的方式就是帮助他人。我本人也很赞同这句话，因为在帮助人的过程中，你感受到了价值所在，你获得了快乐，看到了生活的闪光点，你不再有那么多的时间去思考那些负面的东西。我建议你不烦也去试试。其二，我个人觉得一个人并不代表孤单，当你觉得孤单的时候，或许你的思想又会开始偏了。你可以列张表格把一个人和两个人在一起的好与弊写出来，你会发现其实两者都有利与弊。虽然你现在是一个人，但是你出去和朋友玩不会受到限制，和好哥们玩聚会K歌也没那么多限制，有空还可以自己安排时间看书等等。但是你如果选择两个人，那么和朋友去玩，和男生聊天，你就会很自觉地去注意很多东西，不那么自由了。每个人人生的天枰都是平衡的，当你这头放重了，那头就倒了，正如我刚才的解释一样。其三，不要固定的对着一般朋友抱怨生活的苦楚，别看别人活得比自己好，但是当你真和对方转换角色的时候，她们的烦恼或许你还没能力承受。我说这话不是否定说心里难受不和朋友说，可以说，但不要常说。说了一次两次还是没把自己心理的郁闷排泄好，那么你宁愿自己写日志、在空间里发泄也不要再对朋友说了，因为她们听过，能给的建议已经给了，只是你当时听不进去而已。其四、作为女孩子没有人疼，那就自己疼自己，不见的女的没了男的个个要喊的要死要活的，没那个必要。不过女孩子出门在外，还是小心点比较好，喝酒伤身，也不见的真的可以解愁。难受可以去爬爬山，看看海，用你的心去体会，你会发现生活很美好！

Answer 3

我先申明，我没有什么恶意中伤的意思。

1、你应该是从外表开，不是那么的漂亮。或者说脸蛋、身材、身高、内向等其他方面都具有一定的缺陷。

2、你不善言谈，或者说不怎么会与人聊天。我给你说个方法：做一个听众。

3、没有朋友，那是因为你不怎么相信别人，或者说自私。

4、有点自暴自弃、破罐子破摔的倾向。

每个人都有自己的人生，没有一个是重复的。记住一句话：人都是靠自身的优势来工作和学习的。

难道你就没有优点了么。请仔细的看待自己的优势，并不断的为其最大化，这样就可以掩盖你的劣势。

如有言中之处，还请海涵。

Answer 4

从自身角度来讲，多和人沟通，接触轻松的话题和事情，尽量避免独处，因为一但确诊为抑郁症，很多时候情绪是无法控制的，自我调节很困难，需要外在的干涉治疗。

Answer 5

压力太大，找个荒山野岭，大哭大叫几天直到说不出话为止。我也傻笑，但我没心没肺而且健忘，几分钟的事我就忘。学习打工不是压力，除非你家有事。每个人都会有一个大概了解你的朋友的，深呼吸几次，继续向前。