Question

我总感觉我有心理问题，比如说我想哪不舒服，结果就觉得那个地方真的...

我总感觉我有心理问题，比如说我想哪不舒服，结果就觉得那个地方真的不舒服、而且不舒服的我什么事都不能干。其实根本没什么，全部是幻想出来的。。怎么办啊？
哎、就是忍不住要想到

Answer 1

其实你了解自己的情况。
这种情况叫做“期望创造现实”。
大脑对于现实和幻想常常是不能分辨的。对于各种情况，大脑会有反应，然后影响你的情绪，进而影响你的行为。三部曲：认知→情绪→行为。 认知是你接收世界的信息，也可以是幻想的内容。
不要忽视轻视心理因素对身体造成的影响，影响大至超乎你的想象。
你的情况有些严重啊。
但是同样可以用幻想来治疗。不要总是关注：不舒服、疼痛、压抑，这些情绪和词语！就比如你上台演讲，老是想：“我不要紧张，我不要紧张……”结果你就紧张得要命。这叫做：问题引导思想。
因此，绝不要总关注自己的不安、紧张等等的负面情绪，而要多想积极的事情。用积极的词语、问题调动自己的情绪。可以多读励志的书籍、电影，多做运动！每天做半小时的瑜伽就可以解决你的问题！培养自己的信心和勇气！相信自己的能力！
如果你能成功，你不仅仅是“治愈”自己。
篇幅有限，我说不了太多。其实还是靠自己的勇气和毅力的。
只能劝勉你说：任何的改变都不是容易的事，要勇敢去面对挫折与困难。老子说：自胜者强。战胜自己的人，是为强大！
是会忍不住想到；因为不可能一下子就改掉。试试看，坚持下去。每天写一篇日志，记录自己的奋斗过程。

Answer 2

尽量放松心情，有时间可以出去游玩一下

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 4

心理和身体是两个概念！如果心理可以支配身体，那你可真的厉害了！例如：想赛过刘翔，那就想！想！在想！成功了！哈哈
可能是潜意识作用！要摆脱这种副面效应，引导到积极的一面那就可以成就你的一切！从现在起，你开始想：我很健康，我有很多有意义的事情要去做，我……

Answer 5

没事为什么要想自己不舒服呢。为什么不往好了想呢？