Question

如何缓解大脑疲劳

考研用了三个月的时间准备了所有的内容，考完后就晕了，，，，脑子昏昏沉沉的待了一个周，本来以为休息过了就好了，可是现在都两个多月了，只要是学习时间久了或者想一些比较难的东西就会感到头痛，应该怎么办呢~~~郁闷死了，本来挺聪明的，变笨了我这个考研就得不偿失了
p.s 我是学外语的，需要大量的记忆和广泛的阅读，可能就是那一段时间记得东西太多，一直高强度的脑力劳动吃不消了······现在老妈买了安利的银杏健忆胶囊给我吃，感觉不怎么管用

Answer 1

1．梳梳头好松弛——轻轻地梳头是脑部保猛耐健的好方法。凭借梳子在头皮隐知宴上来回轻刮，头皮的神经末梢便可得到刺激，还可促进血液循环。对于长期用脑的人来说，应每天梳头三次，早、中、晚各一次，每次3~5分钟。2．闭闭目养养神——大脑用得多，眼睛就会困倦。此时，应闭目5秒钟，再睁开，凝望于鼻尖上。如此反复几次，可减轻大脑、精神过度集中。如果还是很累，那么就应该小憩一番，养养神了。3．散散步松筋骨——伏案工作久了，很需要走动走动，舒服一下绷紧的筋骨和双足。最理想的是到户外走走，哪怕仅十几二十分钟，使全身血液得到循环流动，还可以提神醒脑。4．深呼吸灶银小休憩——散步时，最好做些深呼吸，用力做10次长呼吸，这样可驱散大脑疲劳带来的烦躁和激动。5．搓搓手抖一抖——长期伏案或写字；搓搓手，先慢后快，搓到暖热，不但可加速血液循环，也可让大脑稍作休息。
哦了

Answer 2

头部按摩誉空仪真的那么和戚舒适吗庆棚瞎？听到价格你可能就不舒适了

Answer 3

怎么让大脑快缓孝岩速消除疲劳扰御慎答？

Answer 4

劳逸结合 多运动 补充维生素

Answer 5

药物治疗是不怎么好的、毕竟是药三分毒、最后去户外玩一玩放松一下心情、劳逸结合