Question

做什么运动可以在一个月内增高？

Answer 1

游泳.(蛙泳)
2.吊单杠(两手拉住单杠,身体荡高;一天做20分钟.慢慢加时间至30分.歇几秒做不一定要一次做这样长时间.)(这条最重要的哟!!!!!)
3.身体平躺下,双脚闭合,脚后跟伸长用力,一下一下用力,双手合拢反转举过头顶尽量伸长,配合脚一下一下用力做15分钟.慢慢加时间至30分.(这条重要哟)
4.趴床上,手脚伸长往上抬高,按节拍做15分.
5.平均一天喝500MM牛奶.多吃豆食品.豆浆.
6.一定要坚持.
一个月有点不现实！

Answer 2

这个不现实····长高不是一朝一夕就行的
要长久的运动，篮球是一个，游泳也是
一般来说不是负重的运动都会长高

Answer 3

篮球比较好。

Answer 4

您是青少年还是成人呢？增高瑜伽有点效果哦！