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我跑100米的时候大腿总是抬不起来,这到底是怎么会事,我感觉总是小腿在跑
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主要是腿部没有力量,可以在沙地里练习蛙跳加以锻炼。
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你应该好好练练:
每天坚持做高抬腿,就是原地双腿同时起跳,一天做几十个,坚持下去,时间长了肯定有作用!
每天坚持做高抬腿,就是原地双腿同时起跳,一天做几十个,坚持下去,时间长了肯定有作用!
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没有掌握到方法吧。
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