Question

老年人应该多吃什么对身体好？休息不好的话如何改善睡眠质量啊？

老年人应该多吃什么对身体好？休息不好的话如何改善睡眠质量啊？

Answer 1

饮食清淡，不要刻意吃补品。后辈多为老人寻找使老人快乐的途径。
休息不好的话，进行简单的活动，睡前泡脚，揉揉涌泉。如果愿意，可以找合适的足疗师定期按摩。自己下点百合莲子冰糖炖了吃，有用的。

Answer 2

睡眠不好可以去淘宝上的“青晴养生保健店”调理一下，吃点安神助眠的养生粉。