我能做30个俯卧撑,但引体向上只能拉半个.
5个回答
展开全部
引体向上用于练背，重点锻炼重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
两者发力的肌肉群不一样。
另外还有肌肉记忆的因素，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。经常做的动作，会更容易发力。
还有体重因素，相对而言，体重高，做引体向上就困难些。
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
两者发力的肌肉群不一样。
另外还有肌肉记忆的因素，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。经常做的动作，会更容易发力。
还有体重因素，相对而言，体重高，做引体向上就困难些。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你的俯卧撑标准吗？引体向上要有腹肌力量的
追问
绝对标准,不过我的腹肌没有力
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
引体向上练的是肱二头肌，俯卧撑练的是肱三头肌！练的部位不一样.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
俯卧撑练推力 引体向上练拉力 你可以通过拉健身用具来练拉力
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
用的肌肉都不同啊大哥!!!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
