Question

［学龄前饮食］孩子缺锌，常常没胃口，求给孩子补锌的食谱？

Answer 1

给孩子补锌呢，贝壳类海产品、红色肉类和动物内脏都是锌的极好来源。我推荐一道金针肥牛酸菜汤。
食材：3碗水+肥牛肉200克 +金针菇100克＋1块 家乐牛肉浓汤口味浓汤宝(辅料：酸菜100g)
做法：锅中放入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝， 再加入肥牛肉和酸菜，煮滚后加入金针菇改小火再煮一会就好了。
肥牛美味且含丰富的锌，金针菇含钙、铁等营养，酸菜开胃可口，在补锌的同时也能让宝宝食欲大增。不过做这道菜也需要美味的汤底来提味，没有时间炖汤的父母可以用家乐浓汤宝来作汤底，在保证美味营养的同时，也不会花太多时间来烹饪！这里也推荐你去看看家乐321食谱，里面有针对胃口不好的孩子提出的饮食建议，应该对你有所帮助！

Answer 2

含锌量高的食物：
一 粗粮
例如：大豆，豆制品，谷物，粗面粉。
二 海产品
例如：鱼虾，海蛎，带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼等
三 动物肝脏
例如：猪肝，牛，羊等肉类
三 蔬菜
例如：芹菜,土豆,大白菜等
四 水果
例如：香蕉，苹果等
可以根据自身情况，给孩子添加进行食补.
如果确定缺锌了，最好给孩子选个合适的补锌产品，如果孩子能喝葡萄糖酸辛能好就买葡萄糖酸辛，如果孩子的肠胃没法吸收葡萄糖酸锌，就选酵母锌。像欣易康达牌锌硒宝片，酵母锌，儿童装的专门针对儿童补锌效果特别好。

Answer 3

锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。建议饭前吃些锌硒宝片，补锌对改善孩子不爱吃饭效果很好。很多妈妈都用过，同时还能提高孩子的自身免疫力。

Answer 4

动物内脏，不过小孩不宜多吃，还有鱼，海带，紫菜等，孩子不要多吃甜的东西，影响钙的吸收
还有锌也是跟成长很重要的元素。

Answer 5

含锌量高的食物：
一 粗粮
例如：大豆，豆制品，谷物，粗面粉。
二 海产品
例如：鱼虾，海蛎，带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼等
三 动物肝脏
例如：猪肝，牛，羊等肉类
三 蔬菜
例如：芹菜,土豆,大白菜等
四 水果
吸收最好的是新稀宝牌锌硒宝片，它吸收高得多，而且对肠胃没有刺激性,可以选择

Answer 6

喝补锌口服液估计也有效果哈