Question

怎么减肥啊，大家有什么产品介绍的，我现在都100斤了

Answer 1

不要用减肥产品吧。
健康减肥，方法如下
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不过量，天天运动，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；
9.如饮酒应限量；
10.辅助以必要的体育锻炼。
要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！

Answer 2

减肥药我自己用过的是丽宝资的，我个人觉得这个还行，虽然说用了三个多月才减下来，但是身体没有什么异常倒是让人很开心的

Answer 3

所有减肥药都反弹，只能运动

追问

好烦恼啊现在

追答

减肥药会让人精神衰弱

Answer 4

坚持锻炼是关键 不要整天想着吃减肥要 伤身又伤肝

Answer 5

我订了绿瘦 还没用 来不知道效果怎么样

追问

不好吧，现在网上有卖美人瘦身汤我想买

追答

不知道 我觉得是范冰冰代言的 应该不会太差吧