为什么腹部肌肉两边不一样
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天生的，有的人对称有的人不对称，没办法改变，很多健美明星也有这样的问题！只能加大块头和轮廓，腹肌的位置永远变不了，这个是全国健美冠军
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腹肌两边不一样高是和平时个人习惯有关系，左边和右边受力不一样。
增加有氧运动做热身，让受力的两边均匀，继续锻炼腹肌，坚持每天锻炼，这样两周的时间即可见到明显效果，两边腹肌一样大小。
1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
2〕腹肌运动(仰卧起坐)。
腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！
增加有氧运动做热身，让受力的两边均匀，继续锻炼腹肌，坚持每天锻炼，这样两周的时间即可见到明显效果，两边腹肌一样大小。
1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
2〕腹肌运动(仰卧起坐)。
腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！
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因为你锻炼的不够均匀！
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