我跟别人讲话时和紧张 怎么办
12个回答
展开全部
默默地对自己说：“你是最棒的！”每天对着镜子露出最美丽的笑容，大喊：“你最优秀！你最美丽！”自然地看着对方的眼睛。如果对方在认真听，就想：“别人在认真听我讲，说明我有能力讲好，他/她也相信我，我不能辜负他/她！”如果对方不认真甚至反驳，更不要慌张：“哼，我要证明给他/她看看我的能力，证明我是最棒的！”这样就不会紧张啦！不过有一个过程，一定要坚持！祝你越来越自信！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
心理问题嘛，我以前也是的。
不过现在好很多拉，随着年龄的增长会好起来的。
当然你也要刻意地锻炼自己，比如去做些需要交际的事。
参加比较喜欢的运动吧，在体育运动中很容易交到好朋友，对你的说话也有帮助！
不过现在好很多拉，随着年龄的增长会好起来的。
当然你也要刻意地锻炼自己，比如去做些需要交际的事。
参加比较喜欢的运动吧，在体育运动中很容易交到好朋友，对你的说话也有帮助！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先找熟人好朋友聊天 告诉他们你的问题 征求帮助 并练习交流 表达自己想法
如果可以 找学校的心理老师 让他们给些建议
如果有时间 看些心理方面的书 还是可以的 有很多方法是很实用的 但不要看多了
最好还是 先和熟人交流 慢慢尝试认识的人 和陌生人
如果可以 找学校的心理老师 让他们给些建议
如果有时间 看些心理方面的书 还是可以的 有很多方法是很实用的 但不要看多了
最好还是 先和熟人交流 慢慢尝试认识的人 和陌生人
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你有没有分析过你为什么会跟别人讲会紧张呢??是跟哪些人讲话紧张一些??要对自己自信一些,以前在学样我也有过种现像,上课发言都会很害怕,不过现在好了,要多跟朋友聊聊天,大胆一些,很多都是自己的心理作用.希望尽快改变现状!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议用系统脱敏疗法
先幻想自己跟别人在聊天
你很紧张 现在慢慢的将你的紧张降为只有一点点紧张~
感觉是不是好了一点
先通过想象 再在实际上去行动
先幻想自己跟别人在聊天
你很紧张 现在慢慢的将你的紧张降为只有一点点紧张~
感觉是不是好了一点
先通过想象 再在实际上去行动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（10）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
