每天凌晨4到5点，就会醒来，应该注意什么？
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应该注意身边有没有人。
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晚上睡觉之前让自己累一点 这样睡得更快半夜也不容易醒
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怎么样累啊？
11:30睡也一样
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应该洗脸刷牙
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晚上头睡觉喝包牛奶可以帮助睡眠呦
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