Question

喂完奶之后胸部干瘪下垂怎么办？

Answer 1

来哥给你揉揉

追问

变态

Answer 2

　做一些专门的产后恢复运动
　　建议宝妈们多做运动，例如，深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。
临睡前或者起床前按摩乳房
　　按摩可以促进胸部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，帮助丰胸。按摩的时候最好能搭配专业茹魅尔美乳丰韵霜一起，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速更有效。
　吃一些有助于乳房发育的食物
　　在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这也是健康生活的保证。

Answer 3

平时要养成良好的习惯：第一个，不要过度的节食减肥，不要用很热的水冲洗乳房。洗澡的时候，如果水流的冲击不当，可能造成胸部的负担。选择合适的胸罩，进行合理佩戴。如果还是下垂很严重的，可以行乳房下垂悬吊术或者是乳房下垂矫正术。

Answer 4

预防乳房下垂，做好这样保养措施
1、避免挤压乳房
乳房是女性身上最柔软的地方，日常生活中要尽量避免挤压乳房或者受到外力冲撞。
2、注意睡眠姿势
睡眠姿势对乳房也有影响，睡觉的时候不要趴着睡，这样会挤压到乳房，最好是仰面或是侧身睡。
3、多食富含蛋白质的食物
脂肪、胶原蛋白是乳房的重要成分，在日常饮食中要多吃优质蛋白含量高的食物，脂肪也要适度补充一些，这样才能给乳房补充足够的养分，维持激素水
4、要选择合适的内衣
穿戴合适的内衣有助乳房塑形，对预防乳房下垂也有很好的帮助。在挑选内衣时要注意内衣尺寸，避免选择过紧或尺寸太小的内衣。对于出现轻微乳房下垂的女性来说，可以选择垂直的内衣带来提高胸线，预防下垂进一步发展。
5、减少热水刺激
热水洗浴虽然有很好的减压作用，但是长时间用热水刺激乳房容易损伤乳房皮肤上的角质层，会令皮肤变得干燥，乳房组织也会变得松弛。因此洗澡时要控制好时间和水温，用喷头淋浴时可以从下向上冲洗胸部。
6、日常多做乳房按摩
女性朋友可以每天睡前按摩一下乳房。左手托起左侧乳房，双手手掌从乳房下方往乳头的方向进行按摩，重复20～30次，右侧同样按摩。这样按摩有助促进乳房血液循环，不仅有助塑形，还能预防乳房疾病的发生。

Answer 5

多补充点营养

追问

吃什么呢

追答

木瓜，苹果之类营养丰富的东西

追问

有用吗

追答

嗯啊

追问

很慢吧

追答

这种事情急不了

追问

我很烦啊，身上很多妊娠纹，肚子也松了，胸部也松弛变形了，整个人都没自信了。

追答

这很正常，心情开心点就行了，身体没事就没什么大碍

追问

我现在跟老公同房都同的少了！

追答

哦。那你们生活质量怎么样

追问

还好，就是同房少。

追答

没事，就是心情和心态想好点，多补充点营养，很快就好了

追问

我是彻底没信心了。

追答

每个女人到这个时候都有这种感觉的

没事的

追问

哎！