为什么我投篮时总拿不稳球
3个回答
展开全部
拿不稳球说明你球感不行,需要多摸球多运球,别光只顾投篮,趁你 还小多学点运球,很多时候投篮手感都是考运球运出来的,如果不是体力不行就是基本功不扎实。多练练运球,增加手感。
会不会打球,一看你运球就知道;这就是所谓的球感了,运球技巧不难掌握,重复的次数多了,自然也就学会了,可是球感却是需要长期的实战加上练习才有可能养成的,很多人打了很多年的篮球却还是没有好的球感,这不奇怪,方法不对,自然难以形成。在nba中我们所称的那些天才球员的天赋时,其实就是说的是他的球感,也叫球性(当然还有身体条件,天生就会很高比如姚明,天生骨骼大等等)。
1.练习运球的时候找到一个适合自己的节奏。比如可以向拉简隆多学习,他练球的时候总是喜欢带个耳机,边听音乐边练球,所以在比赛中你可以看到他运球的节奏是十分多变的,如行云流水。提到运球就不能不说AI艾弗森了,他的抖肩,变向可以说如入无人之境,而他的身高也只有175,却能在长人林立的NBA独霸一方,很大原因归功于他的球感。
2.投篮的时候找到那个你最舒服的位置,和最舒服的方式。好的手感来自于不断地练习,也来自于正确的出手时机和良好的球感。不知道你有没有这种感觉,球投出去的那一瞬间你就能判断出进不进,总之我是可以知道的,每次在我出手之后我就清楚的知道自己有没有错失关键的一球。这就是所谓的球感了;在一个好的出手位置或者说在你最常进球的位置出手,你可以明显的感觉到你出手的命中率高很多,也就更有自信出手了。说到出手方式,也就是投篮动作,我印象中最美的出手,当属科比了,可以说科比的跳投美如画,历史上那些出名的射手如雷吉米勒,基德,雷阿伦,比卢普斯等等,他们的出手动作也是十分潇洒的,可见一个正确的出手动作对于命中率的提高是有很大帮助的,但是我们也不可一味的模仿别人的投篮,只有找到适合你自己的才是最好的,哪怕姿势不是特别美哪也无所谓。当然大多数NBA中的球员姿势都是适合我们模仿的。最后说一句:一个有球感的球员,即使手感不好时也可以通过不断地调整力度角度来命中。
3.多实战提高自己的球商。球商是一种很抽象的东西,很难去形容,这需要结合一些自己的体会,我只是浅谈。来说说马刺吧,这是只充满韵味的球队GDP也已老,但为什么马刺依然保持着如此稳健的发挥呢,的确帕克速度或许不比从前,吉诺比利也没有以前的妖劲了,邓肯也不见硬朗许多了,但是他们球商还在,他们的经验还在,马刺有属于自己的节奏,速度和体力没有以前好那就打阵地,你快我就慢,让你打不起节奏。不过马刺也有年轻的球员,也凭借着莱昂纳德发挥才走到现在;但是不管怎么样他们终会老去,伴随着体力和速度的不支。但是永远留下来的是他们的篮球智商.
篮球球感练习方法
动作名称:原地低手控球
动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球
指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球
重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。
动作名称:手指交互传球
动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。
重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
动作名称:双手交互用力传球
动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。
重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
动作名称:持球环颈
动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。
指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:持球环腰
动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:持球环绕双脚S型
动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:贴地运球
动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。
指导要点:拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。
动作名称:环绕双脚运球
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。
动作名称:单手左、右运球
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。
指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:单手前、后运球
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。
指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:原地换手运球
动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:背后换手运球
动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:原地跨下运球
动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
会不会打球,一看你运球就知道;这就是所谓的球感了,运球技巧不难掌握,重复的次数多了,自然也就学会了,可是球感却是需要长期的实战加上练习才有可能养成的,很多人打了很多年的篮球却还是没有好的球感,这不奇怪,方法不对,自然难以形成。在nba中我们所称的那些天才球员的天赋时,其实就是说的是他的球感,也叫球性(当然还有身体条件,天生就会很高比如姚明,天生骨骼大等等)。
1.练习运球的时候找到一个适合自己的节奏。比如可以向拉简隆多学习,他练球的时候总是喜欢带个耳机,边听音乐边练球,所以在比赛中你可以看到他运球的节奏是十分多变的,如行云流水。提到运球就不能不说AI艾弗森了,他的抖肩,变向可以说如入无人之境,而他的身高也只有175,却能在长人林立的NBA独霸一方,很大原因归功于他的球感。
2.投篮的时候找到那个你最舒服的位置,和最舒服的方式。好的手感来自于不断地练习,也来自于正确的出手时机和良好的球感。不知道你有没有这种感觉,球投出去的那一瞬间你就能判断出进不进,总之我是可以知道的,每次在我出手之后我就清楚的知道自己有没有错失关键的一球。这就是所谓的球感了;在一个好的出手位置或者说在你最常进球的位置出手,你可以明显的感觉到你出手的命中率高很多,也就更有自信出手了。说到出手方式,也就是投篮动作,我印象中最美的出手,当属科比了,可以说科比的跳投美如画,历史上那些出名的射手如雷吉米勒,基德,雷阿伦,比卢普斯等等,他们的出手动作也是十分潇洒的,可见一个正确的出手动作对于命中率的提高是有很大帮助的,但是我们也不可一味的模仿别人的投篮,只有找到适合你自己的才是最好的,哪怕姿势不是特别美哪也无所谓。当然大多数NBA中的球员姿势都是适合我们模仿的。最后说一句:一个有球感的球员,即使手感不好时也可以通过不断地调整力度角度来命中。
3.多实战提高自己的球商。球商是一种很抽象的东西,很难去形容,这需要结合一些自己的体会,我只是浅谈。来说说马刺吧,这是只充满韵味的球队GDP也已老,但为什么马刺依然保持着如此稳健的发挥呢,的确帕克速度或许不比从前,吉诺比利也没有以前的妖劲了,邓肯也不见硬朗许多了,但是他们球商还在,他们的经验还在,马刺有属于自己的节奏,速度和体力没有以前好那就打阵地,你快我就慢,让你打不起节奏。不过马刺也有年轻的球员,也凭借着莱昂纳德发挥才走到现在;但是不管怎么样他们终会老去,伴随着体力和速度的不支。但是永远留下来的是他们的篮球智商.
篮球球感练习方法
动作名称:原地低手控球
动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球
指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球
重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。
动作名称:手指交互传球
动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。
重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
动作名称:双手交互用力传球
动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。
重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
动作名称:持球环颈
动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。
指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:持球环腰
动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:持球环绕双脚S型
动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:贴地运球
动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。
指导要点:拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。
动作名称:环绕双脚运球
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。
动作名称:单手左、右运球
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。
指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:单手前、后运球
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。
指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:原地换手运球
动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:背后换手运球
动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:原地跨下运球
动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
展开全部
打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种,最重要的是手对球的感觉不好。
1、如果是定点投篮,手握球不稳的话,那就是手的灵活度不够,尤其是手指的协调性不够了。
2、手对球的控制力不够,特别是运球之后停球出手,手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球,从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。
3、还有可能是手太小了,这个原因就没办法了。
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。
1、如果是定点投篮,手握球不稳的话,那就是手的灵活度不够,尤其是手指的协调性不够了。
2、手对球的控制力不够,特别是运球之后停球出手,手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球,从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。
3、还有可能是手太小了,这个原因就没办法了。
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
如果你虎口不是很开的话那就利用左手请请扶好球啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询