Question

请问为什么夏天的时候，人越睡越没有精神，而且睡觉时候很能做梦？

如题

Answer 1

因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。第三：夏季炎热人体相对缺氧，氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱，导致昏昏欲睡。这就是您感觉越睡越困的主要原因。要想不出现这种情况，最简单的方法就是按时作息，早睡早起，即坚持有规律的生活。您所介绍的休息方式是不科学的，感觉在睡觉，实际人没有完全休息，醒后也感觉困，长此以往对人体的损害比较大，在工作允许的情况下，尽量不要这样做。

Answer 2

是不是压力大，看看心脏怎么样。

Answer 3

我也不太清楚，但我知道这种情况要是经常出现，就应该养成早睡早起的习惯，比如你是上班的，晚上10点睡，早上六七点起，中午再补个半小时就很好。