气血不足咋引起的

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慧莹养生情报
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2020-09-24 · TA获得超过11.3万个赞
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气血不足人显老,2味药材1壶茶,补气补血,面色红润年轻!

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小钟养生
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2020-09-24 · TA获得超过10.3万个赞
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今天就给大家分享一个动作,坚持做一做,能帮助补充气血,对身体健康有好处。

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姜大夫请解答
2020-08-24 · TA获得超过1.1万个赞
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气血不足怎么办

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飞琳莫属
2021-08-30 · TA获得超过6977个赞
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故乡是沃土,故乡是老根。
炼丹药、求仙丹,都是当时人们为了活下去做出的努力。
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玄元妙谷中医理疗
2021-09-24 · 玄元妙谷正宗理疗中心
玄元妙谷中医理疗
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《素问. 调经论》记载:“血气不和, 百病乃变化而生。”
气和血是组成人体的基本物质,关系着脏腑机能的运行和身体的健康,同时气血有着沟通各脏腑的作用!
所以一个脏腑的气血失常,不但会引起本脏腑的病变,同时还能引起其他脏腑的气血失常,甚至全身的气血的失常。
气能生血,气虚则生血不足,可致血虚;血为气母,血虚则气失去载体而致气虚。当出现各种气血两虚症时,应根据气血互生的原则,采用气血双补的治疗方法
饮食调理:
益食:
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
忌口:
1、不吃或是尽量少吃寒凉性的食物,比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜,茄子,水豆腐,大豆等等。吃的话也要与其他温热性的食物搭配来吃。
2、少吃蒜,少喝浓茶,这类食材会影响铁的消化吸收,进而造成气血不足。
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