Question

为什么我有时候心里会莫名的突然难受?

也不知道是怎么回事,今天不过是听了听以前听过的歌,也没怎么样.晚上5点就突然心里莫名的渗的慌,难受.我胆子比较小,有轻度强迫症,还有些不常发生的小抑郁.原来好好的,怎么突然就特别难受,好象是中了一抢.怎么回师,我在玩电脑的时候突然难受的,以前也有一次,也是这样,请问这是怎么回师,好奇怪.那突然一下让我特别害怕,心里特别恐惧,也不知道什么东西.
不是吧,心肌缺血,汗....我只是个青年人啊才15...
我以前曾经有过,那时候是强迫症严重的时候还拌着抑郁,后来好了点,不知道怎么现在好好的突然就.....

Answer 1

在你感到恐慌的时候听点轻松的音乐
有一类轻音乐可以治疗心理恐慌
或者看看书,做点其它什么的转移注意力
这两项都是我自己的方法,有时候我也会产生这种感觉]
最主要的是放轻松
人轻松了,问题也就差不多解决了.

Answer 2

心理素质问题,你很必要多去参加集体活动,加强身体锻炼.

Answer 3

你是在独处吗？
有轻度强迫症的人 在孤独空间中潜意识里本来就有恐惧感 加上你受到外界的刺激 会使你的这种恐惧感放大 让你感觉到心里难受（人通常感觉不到自己的潜意识）

Answer 4

你好像是太郁闷了，压抑，不开心，不要这样，多出去走走，你内心有恐惧情绪，应有安全感

Answer 5

加强身体锻炼,辐射太大