Question

怎么才能让自已的心情好起来？不要那么烦躁．

我经常心情不好，有时为了一点小事情都会气的要命，为什么会这样呢？大家能告诉我怎样才能让自已想开点呢！我现在这样子．认识我的人都说我有二十几岁了，其实我却只有十六岁，不知道这是什么回事．我好痛苦，没有办法走出那片有阳光的地带
在家帮我想想办法．

Answer 1

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
运动也是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦）...心里自然就会好受一些。

Answer 2

尽量放轻松！

Answer 3

多吃些香蕉，好处多多1.不发胖2.通便便3.美容4.最重要的可以缓解压力，和不良的情绪哦，所以不妨食疗一下吧。

Answer 4

我和你一样,也是16岁的青少年,我们这个时代的人心情不好是在所难免的,问题是你怎么让自己心情好起来.其实很简单,我教你几招.
1.听听抒情的音乐,把自己的包袱放下来,聆听那美妙的声音,心情自然就好了!
2.有时间多看看喜剧片,让自己开心下.
3.找你的私党或者女朋友(要相信的过的,嘴巴多的人最好别说)把自己的不愉快全部吐出来.这样会比较痛快!
如果上面的方法不行.你可以转移注意力,尽量不去想,想点开心的事!