Question

如何瘦腰

我现在三餐都吃的很少，有马甲线，但腰还是很粗。从侧面看不平坦，小腹尤为突出。从正面看曲线也并不明显。我该怎么做才能把腰瘦下来。

Answer 1

Answer 2

一个动作瘦出小蛮腰～

Answer 3

站立扭腰 　　
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效! 　　

靠墙站法 　　
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦

按摩小腹法
可通过按摩小腹的方式，按摩时涂（伊秀韵）瘦腰精华到腰腹，以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩

追问

站立扭腰有没有图解示范，对文字描述不是很清楚

Answer 4

学会这几招拥有小蛮腰