Question

运动有什么好处？

我从来就不喜欢运动，请问运动有什么好处？，有谁知道呢？

Answer 1

有氧运动有什么好处？

Answer 2

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

Answer 3

适度运动的原则是：有氧运动，安全适度，方法简便，持之以恒。

　　（1）什么时间运动最好？下午三四点钟空气质量最好时锻炼为宜。早晨6～9点，是一天中血压最高的时间，运动更易发病。

　　（2）什么运动项目最好？一般作有氧代谢运动，对中老年人而言最好就是快走。

　　（3）怎样掌握有效运动量？推荐“三、五、七”概念。“三”就是每次运动坚持在30分钟以上，“五”是一周不少于5次运动。“七”是指运动后每分钟心跳数必须达到170减去本人年龄之数。，希望可以帮到您

Answer 4

增强体质，还有就是考体育的时候能考的高一点。