Question

怎么增肥

我今年17了 很瘦 有什么办法让我变肥 ? 有什么办法能增肥 ? 吃什么东西能尽快增肥? 但我不喜欢吃肥肉.
具体吃啥

Answer 1

一般瘦人都有一个习惯，比较挑食，比如不喜欢是肥肉，喜欢吃泡菜之类的。其实增肥和减肥是对立的，那方法也是相对的。所以增肥要做的就是：
1、吃高热量的东西且要多吃。如肥肉、冰欺凌、巧克力、奶油，每一顿饭要吃到百分之120的饱，为了避免消化不了，平时要多吃山楂开胃。
2、适当运动，有人说要增肥就不运动，这样是不行的，不运动就没消耗，这样不容易消化，所以要轻微运动，保持体内代谢。但运动过后更要多吃。
3、避免焦虑、忧愁等情绪，要过的开心乐观。因为人的心情会影响人的情绪。不是都说胖心宽体胖嘛，所以要增肥，一定要有一个好的心态，人要乐观。

Answer 2

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 3

我也在努力增肥中...
每天吃几顿，早餐、中午、午睡后再吃点水果或糖水之类、再是晚饭、最好还要宵夜~
呵呵，坚持了好一段时间，好像也不怎么见效。医生这是人的体质问题~吸收不好~

Answer 4

多吃多喝多睡，少运动。

Answer 5

吃了就睡，最重要是不要挑食，不过有些人可能是体质问题，确实吃不胖